A táplálékkiegészítés programjának kidolgozásánál három fontos szabályt tartsunk be (természetesen a kiegyensúlyozott táplálkozásra, a mozgásra és a szabad levegőn való tartózkodásra alapozva): szedjünk komplex vitamin- és ásványianyag-készítményt, külön is vigyünk be antioxidánst, fogyasszunk naponta egy evőkanál lenmagolajat.   A komplex vitamin- és ásványianyag-készítmények fogyasztásával kapcsolatban nem szabad túlzásokba esnünk. Elsődlegesen a kiegyensúlyozott táplálkozásból kellene...
Prof. Dr. Csizmadia Imre beszél a Koenzim Q10-vitamin kedvező hatásairól és a Koenzimmel kapcsolatos személyes tapasztalatairól.
A Q10-koenzim segít a szív- és érrendszer egészséges működésének fenntartásában. Szívelégtelenségben igazolódott a CoQ10 hiány jelenléte. Nemrégiben igazolták, hogy a CoQ10 plazmakoncentrációja krónikus szívelégtelenségben a mortalitás független előjelzője, és a CoQ10 hiánya hátrányos a krónikus szívelégtelenség hosszú távú prognózisa szempontjából. A CoQ10 több európai országban gyógyszerként kapható, de ugyanezekben az országokban étrend-kiegészítőként is rendelkezésre áll. Úgy vélik, hogy a...
2. Sportolj! Igen elcsépelten hangzik, de nagyon is aktuális, télen ugyanis a többség hajlamos ellustulni. Amellett, hogy segít a kilók leadásában, serkenti a vérkeringést, ami kiváló a fáradtság és rossz közérzet ellen. Nem kell feltétlenül megszakadni, megteszi egy jó séta a parkban a barátokkal így kora tavasszal. Mindenféle aktivitás sokkal kellemesebb, ha társaságban van az ember, ráadásul a közérzetet is jobban emeli, ha egy csapat tagjai vagyunk. Azonban a megfelelő pihenésről és...
3. Relaxálj! Szintén fontos a kikapcsolódás, mind mentálisan, mind fizikailag. Találj magadnak egy megfelelő hobbit, vagy csak olvass könyveket. Bármi, ami jobb kedvre derít, és kellemes elfoglaltságot okoz, jó hatással van a tavaszi fáradtság ellen.Hajlamosak vagyunk mindenféle problémára ráfogni ilyenkor, hogy a tavaszi fáradtság okozza. Azonban ha a tünetek idővel nem javulnak, érdemes felkeresni az orvost, mert a háttérben betegség húzódhat meg.   
5 csillagos omega-3 telítetetlen zsírsavak A hazánkban forgalmazott halolajok közül a Health First termékcsalád olajai kaptak 5 csillagos minősítést!  Mit jelent az öt csillagos minősítés? A telítettlen zsírsavakat tartalmazó készítményeknél elengedhetetlen fontosságú a tiszta és természetes forrású alapanyag. A analitikai elemzéssel foglalkozó szakemberek nézetei szerint a norvégiai és chilei mély tengereken halászott tőkehalból, ajókából, makrélából és szardíniából származó alapanyagok a...
Először sikerült visszafordítani az Alzheimer-kór tüneteit "Egy amerikai Alzheimer-kutatásban annyira sikerült visszafordítani a memóriaromlást, hogy hat résztvevő, aki a kísérlethez való csatlakozása idején nem, vagy csak nehezen tudta ellátni munkáját, mind vissza tudott térni az állásába, vagy javult a munkája. A program része volt az átfogó étrendváltozás, az agy stimulációja, a testmozgás, az alvás optimalizálása, és bizonyos gyógyszerek, vitaminok alkalmazása." Bővebben a HVG-ben olvashat...
Májusban szeretnénk felhívni a figyelmet szervezetünk koleszterinszintjének ellenőrzésére. A magas vényomás, az érszűkület, a szív- és érrendszeri megbetegedések visszavezethetőek a túlságosan magas koleszterinszintre. A koleszterinszintet omega-3 telítetlen zsírsavakkal természetes módon csökkenthetjük. Átlagosan fél-egy egység koleszterinszint-csökkenéshez, egyéntől függően, napi 700–1500 mg omega-3 telítetlen zsírsav ajánlott. Ha ezt rendszeres testmozgással is kiegészítjük, akkor megtettük...

Oldalak