Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen?
![](http://hfe.hu/sites/default/files/11148_546167225418187_2044301085_n.jpg)
2. Sportolj!
Igen elcsépelten hangzik, de nagyon is aktuális, télen ugyanis a többség hajlamos ellustulni. Amellett, hogy segít a kilók leadásában, serkenti a vérkeringést, ami kiváló a fáradtság és rossz közérzet ellen. Nem kell feltétlenül megszakadni, megteszi egy jó séta a parkban a barátokkal így kora tavasszal. Mindenféle aktivitás sokkal kellemesebb, ha társaságban van az ember, ráadásul a közérzetet is jobban emeli, ha egy csapat tagjai vagyunk. Azonban a megfelelő pihenésről és alvásról se feledkezz meg, mert könnyen az ellenkezőjét éred el annak, amit szeretnél.
Health First Europe