Hogyan alakul ki az érelmeszesedés?
Csak 3 perc, hogy jobban megértsük:
Mi játszódik le az erek falában?
Az ateroszklerózis évtizedek alatt lassan előrehaladó, az utolsó szakaszban felgyorsuló folyamat. Nézze meg bemutatónkat, hogy alakul ki az érelzáródás.
Atheroszklerózis, az érelmeszesedés folyamata
(forrás: Magyar Nemzeti Szívalapítvány)
Az érelmeszesedés megelőzése
A betegség progressziója többféle módon is lassítható, bár a folyamat nem gyógyítható.
A megelőzés legfontosabb eszközei:
- Fordítson gondot a helyes, koleszterinszegény táplálkozásra.
- Ha magas az LDL-koleszterin szintje, ne hanyagolja el a gondozást, szükség esetén szedjen gyógyszert.
- Tartsa rendben a testsúlyát.
- Sportoljon rendszeresen.
- Kerülje a dohányzást és a drogokat.
- Az esetleges hajlamosító alapbetegségek gondozása létfontosságú (pl. cukorbaj)
- Kerülje a stresszes életformát.
- Gondoztassa a vérnyomását.
Ajánljuk
Hasznos tudnivalók
Az atherosclerosisban az érelzáródás folyamata lassan zajlik, de már korai stádiumban is vannak figyelemfelhívó jelei. Az alsó végtag artériás elzáródását jelzik a hideg lábak, lassan gyógyuló apró sebek, fekélyek, zsibbadás. Ilyen esetben érdemes mielőbb orvoshoz fordulni, hogy az esetleges műtétre elegendő idő maradjon. Műtétre várva fontos, hogy kerüljük a vérhiányban szenvedő végtag sérüléseit, csak kényelmes, puha lábbelit használjunk. Fontos lehet az érintett testfelületek melegpakolása is, részben az értágító hatás miatt, részben a szövetek életképességeinek javítására.
Régi hiedelem, hogy az alkohol véd az érelmeszesedéssel szemben. Az igazság, hogy napi legfeljebb 3 dl bor növeli a máj HDL-termelését, de e fölött már májkárosodással kell számolni, aminek hatására csökken a HDL-termelés.
A változókori ösztrogénpótlás javítja a vérzsír-értékeket, és közvetlenül is védi az érfalat. A változókor szakszerű gondozásával az érelmeszesedés folyamata jelentősen lassítható.
Régi hiedelem, hogy az alkohol véd az érelmeszesedéssel szemben. Az igazság, hogy napi legfeljebb 3 dl bor növeli a máj HDL-termelését, de e fölött már májkárosodással kell számolni, aminek hatására csökken a HDL-termelés.
A változókori ösztrogénpótlás javítja a vérzsír-értékeket, és közvetlenül is védi az érfalat. A változókor szakszerű gondozásával az érelmeszesedés folyamata jelentősen lassítható.
Health First Europe